Tout ce qu’il faut éviter quand on fait de la spasmophilie

La spasmophilie touche généralement les femmes et se manifeste sous forme de crise de spasmophilie. Il suffira d’une contrariété, d’un peu de stress pour déclencher une crise.

Vous ressentirez alors des palpitations, des tremblements et une hyperventilation. Avant toute chose il faudra essayer de vous calmer en respirer profondément, longuement pour vous détendre et vous relaxer.

Le café est déconseillé quand vous faites de la spasmophilie

Alors bien sûr c’est plus facile à dire qu’à faire mais c’est en allant par exemple à des cours de yoga que vous apprendrez à bien respirer, à vous reposer et vous détendre.

Sinon pour éviter une prochaine crise, il faudra voir à diminuer votre consommation de thé, de café, d’alcool et de tabac. Votre médecin vous conseillera aussi de manger des aliments riches en magnésium et en calcium comme par exemple les légumes verts, les kiwis et les noix.